Od teraz do gotujących się ziemniaków będę wrzucać marchewkę. Żałuję, że nie wiedziałem o tym wcześniej.


W wielu domach ziemniaki są podstawą obiadów. Niestety, mało kto wie, jak poprawnie je gotować, aby nie stracić witaminy C.

Ziemniaki są jej bogatym źródłem. Oprócz tego zawierają także witaminę A, B1, B2, B6 oraz potas, magnez czy siarkę. Niestety, w trakcie gotowania tracimy wiele z tych ważnych składników odżywczych.

Właśnie po to, aby nie tracić tych korzystnych elementów należy do garnka wrzucić jedną marchewkę. Beta-karoten zawarty w niej ochroni witaminę C.

Teraz już wiecie, jak zadbać o to, aby jeść zdrowe ziemniaki. Podzielcie się tą informacją ze znajomymi.

Jaka jest Twoja reakcja?
Zły Zły
186
Zły
Bystry Bystry
101
Bystry
Wesoły Wesoły
563
Wesoły
Zakochany Zakochany
192
Zakochany
W szoku W szoku
154
W szoku
Straszny Straszny
495
Straszny
Zdziwiony Zdziwiony
891
Zdziwiony

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

log in

reset password

Back to
log in