Ten domowy specyfik spożywany dwa razy dziennie sprawi, że pozbędziesz się tłuszczu z brzucha, pleców i ud.


Imbir to jedna z najpopularniejszych przypraw na świecie już od starożytnych czasów. Uznawany jest za jeden z najbardziej wszechstronnych i zdrowych produktów, który posiada mnóstwo korzyści.

Obecnie bardzo popularne stało się spożywanie imbiru w postaci np. herbaty. Dzisiaj mamy jednak dla Ciebie przepis na imbirową wodę, która da Ci energię i przyspieszy metabolizm.

Poniżej dowiesz się nieco więcej o samym imbirze oraz o tym, jak przyrządzić potężną miksturę na jego bazie.

Od tysięcy lat imbir wykorzystywany był w celach zdrowotnych i nie ciężko jest zrozumieć dlaczego. Przyprawa ta posiada wiele korzyści zdrowotnych takich, jak:

Wzmacnia układ odpornościowy

Imbir zawiera mnóstwo antyoksydantów i ma działanie przeciwzapalne. W kwestii wzmocnienia odporności jest więc świetnym wyborem. Pamiętaj jednak, że nie jest to lek, a środek prewencyjny. Jeśli już zdążyłeś się przeziębić imbir Ci nie pomoże. Należy go spożywać regularnie, aby zapobiegać występowaniu chorób.


Uspokaja żołądek

Imbir wspomaga trawienie poprzez stymulację pracy jelit i zwiększenie produkcji enzymów trawiennych. Dodatkowo można go wykorzystać do zmniejszenia ilości gazów i zapobieganiu zaparciom.

Sposób na bóle mięśni i stawów

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Georgii wykazało, że codzienne spożywanie imbiru może zmniejszyć bóle mięśni i stawów nawet o 25%. Dla najlepszych efektów spożywaj go codziennie rano na czczo.

Sposób na bóle menstruacyjne

Imbir nie tylko świetnie radzi sobie z bólami mięśni i stawów, ale przyda się też przy bólach menstruacyjnych. W pewnym badaniu 150 kobiet dostawało imbir w trakcie menstruacji, a rezultaty wykazały, że był on tak samo skuteczny, jak ibuprofen.

Spalanie tłuszczu

Pewnie słyszałaś o tym, że imbir pomaga spalić tłuszcz. Właściwie to tak, możesz dzięki niemu zrzucić parę kilo i pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud. Należy jednak pamiętać, że ilość dostarczanej energii musi być mniejsza niż zużywanej jeśli chcesz schudnąć. Imbir sam w sobie nie spowoduje chudnięcia, ale może je wspomóc.

Imbir o poranku

Powszechną poradą jest spożywanie imbiru o poranku. Badania na uniwersytecie Columbia dowiodły, że ludzie, którzy jedli imbir na śniadanie, spalali dodatkowe 43 kalorie dziennie.

Szybki przepis na herbatę z imbiru wygląda tak: zagotuj kubek wody, wrzuć do niej kawałek świeżego imbiru i pozostaw pod przykryciem na 5 minut. Później dodaj sok z cytryny.


Woda imbirowa

Jeśli chcesz przygotować własną wodę imbirową, mamy na to prosty sposób.

Składniki:

  • Imbir pokrojony na kawałki
  • 1,5 litra wody
  • Sok z cytryny

Sposób przygotowania:

Zagotuj wodę i dodaj do niej imbir. Gotuj na wolnym ogniu jeszcze przez 15 minut i ściągnij garnek z ognia. Wymieszaj całość i dodaj soku z cytryny.

Stosowanie:

Pij miksturę dwa razy dziennie, aby dać energetycznego kopa swojemu organizmowi. Wypijaj nieco wody imbirowej rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją, aby uzyskać najlepsze efekty.

Jaka jest Twoja reakcja?
Zły Zły
18
Zły
Bystry Bystry
13
Bystry
Wesoły Wesoły
75
Wesoły
Zakochany Zakochany
26
Zakochany
W szoku W szoku
24
W szoku
Straszny Straszny
91
Straszny
Zdziwiony Zdziwiony
117
Zdziwiony

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

log in

reset password

Back to
log in